47kg 20.7%

体重【47】kg
体脂肪率【20.7】%

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■今日の運動

ストレッチ25分(ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

バランスボールでストレッチ15分

筋トレ30分(モムチャン腹筋4種+背筋、他)
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今月目標修正:46キロ前後、体脂肪20%台。

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