体重【46.5】kg
体脂肪率【20.2】%
どうも46.5キロぐらいを保つように体が記憶してる感じ。
ぐっと踏み込んで、45キロ台にのせるにはどうしたらいいのか。
ああ、4月から、早朝ウォーキング始めよう。
ああ、言っちゃったからやるぞ！
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■今日の運動
ストレッチ20分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールでストレッチ30分
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今日は腰がだるかったのでストレッチをみっちりやった。
今月目標修正：46キロ前後、体脂肪20％台。