体重【46.5】kg
体脂肪率【21.1】%
昨日、去年夏に超亀ジョギングしてた道を少し歩いてみた。
まだ雪はところどころ残ってるけど大丈夫そう。
おし、4月から天気の様子みて早朝走るぞ！
と、今日5％ｵｯﾌﾝで某ジャスコに行ってジャージなど見て来た。
何事も形から。ｗ
うーんしかし気に入るのもマニーも無く、キャップだけ買って帰宅。
ナイキのジョグ用？のドライフィットっぽいキャップ。
半額だったのがさらに5％ｵｯﾌﾝ！ラッキー！
軽いし、頭にピタッとフィットして軽くてこりゃいいわ。
おーし気分も上がってきたど。
晴れたら行くぞ！準備準備。
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■今日の運動
ストレッチ20分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールでストレッチ15分
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スロトレ15分
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踏み台昇降45分
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今月目標：46キロ前後、体脂肪20％台。