◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～8月までの平均 体重：44.71kg 体脂肪18.15%
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■今日1日のカロリー摂取 1,850kcal?
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：50kcal ヨーグルト
◎昼：250kcal おにぎり（栗ごはん）
◎間：150kcal チョコ、キャラメル
◎中：500kcal おにぎり（栗ごはん）×2
◎間：230kcal あいすまんじゅう（栗）
◎夜：670kcal ※詳細ご飯日記
おからバーグ＋大根おろし＋紫蘇、豚肉とゴボウのキンピラ、オフの贅沢、トリスハイボール缶
持参したおにぎり＝栗ごはん。
炊いたから、と貰ったおにぎり＝栗ごはん。
無意識に選んだアイス＝栗。笑
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分、登山往復2時間10分