46.5kg 18.7%

体重【46.5】kg
体脂肪率【18.7】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%

ダッシュで朝ランだけ=3

—————————————————-
■今日の運動

ストレッチ15分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種



アフターストレッチ15分ぐらい

今月目標:45キロ台、体脂肪18%台。

スポンサーリンク