46.5kg　18.7％

体重【46.5】kg
体脂肪率【18.7】%

4月平均　体重：46.53kg 体脂肪19.79%

ダッシュで朝ランだけ＝３

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■今日の運動

ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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アフターストレッチ15分ぐらい

今月目標：45キロ台、体脂肪18％台。