体重【45.2】kg
体脂肪率【19.4】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
数値は落ちてるけど、4、5日まともに運動してないので
体がダルダルな感じなので嬉しくない。
ほとんど座りっぱなし（運転）だったからなあ。
でも、普段は運転中やりがちな「お菓子食べながら運転」は我慢できた。
せっかく旅行なのに、どこでも売ってるお菓子でお腹いっぱいにしたくなかったから。
現地でしか食べられないアイスを！という熱い想いがﾜﾀｽを動かす。ｗ
さて明日から運動再開だ！引き締め引き締め。
—————————————————-
■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
—————————————————-
旅行中でも、毎日ファン・シネのストレッチは欠かさず。
ほんと、歯磨き・洗顔と同じように、やるのが当たり前になってきたと言えるか。
今月目標：44キロ台を1度でも見る、体脂肪18％台。
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ