何かテンション上がるような冬のラン用ウエア（上物）が欲しくて北広島のアウトレットに行ってきたけど、見つけられず。ゼビオも寄ったけど冬用のが無い・・
ネットで返品可能なの試すしかないか。
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2023年の目標
？ ← 節分までに立てます
今日の運動
ストレッチ+腰痛ストレッチ → バイトで17,000歩
今日のごはん
朝ごはん
納豆おろしご飯（100ｇ）、ウインナー、お味噌汁（かにすり身、しめじ、モロヘイヤ）
お昼
ユッケジャンスープ、黒豆入りごはん100ｇ
ごはん日記はこちら
ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
一人暮らしの哀愁ただよう節約ごはん日記
間食
夜ごはん
キャベツベーコン卵とじ、ゴボウサラダ、さつま芋サラダ、豚汁、白ワイン1，赤ワイン～
今日のマクロ理法の理想と現実
マクロ計算法はこちらにて↓
私の場合の「減量目的」の摂取カロリーとマクロバランスは
総摂取カロリー 995kcal
たんぱく質 95g
炭水化物 92g
脂質 28g
今日の結果は
総摂取カロリー kcal kcal