46ｋｇ　19.7％

体重【46】kg
体脂肪率【19.7】%

やった＿|￣|○
しかし最近連日カロリーオーバーだったし。仕方ない、自業自得。
ちょうど月のも来た事だし、また仕切りなおしだ！

何度でも仕切りなおす！

———————————————-
■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）

↓
スロトレ15分

↓
踏み台昇降45分

↓
骨盤ネジ締め10分ちょい

———————————————–
今週中に45キロ前半までは戻すぞ。