体重【45.5】kg
体脂肪率【18.1】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
朝ジョグ 50分ぐらい
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久々に走るので前日iPodを充電し、その後センサーつけ忘れた＿|￣|○
ん、まあしかし久々だったけど、なんとか連続して走ることが出来て嬉しい。
ほんとは走る前ちょっと憂鬱だったけど（寒かったし風強かった）
走った後はいつも通りの爽快感。
やっぱり走るのは楽しい。
が、お腹減って朝からパン二枚食べちゃった。
いつものパターン＿|￣|○
今月目標：44キロ台を1度でも見る、体脂肪18％台。
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ