未測定

体重【】kg
体脂肪率【】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%

前日やりたい放題したので華麗に体重計スルー

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■今日の運動

ストレッチ15分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

(夜)
バランスボールピラティス30分

テレビ見ながら筋トレ 15分ぐらい
女性のための筋力トレーニング
女性のための筋力トレーニング

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今月目標:44キロ台を1度でも見る、体脂肪18%台。

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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