朝ランしようと準備してたら雲行きが怪しくなり雪がモリモリ。
あきらめ、着替えてクローディアしてたら晴れてきた_|￣|〇
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■今日の食事
◎朝： アミノバイタル、蜂蜜きなこヨーグルト、コーヒー
◎昼： 雑穀米、ワカメスープ、麻婆茄子、ひじき煮、サラダ
※詳細ごはん日記
◎間： クッキー43kcal、おせんべい80kcal、コーヒー、カフェオレ
◎夜： お好み焼き、じゃが芋アンチョビガーリックソテー、ひじき煮
焼酎レモン炭酸割りｘ1、ウイスキーロック～
■今日の運動
夜： ファン・シネストレッチ→クローディア腹筋のみ30分弱
→リハビリトレ3種
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明日も雪予報で、土日が晴れマークだから土日にかけるか。 