未測定

体重【】kg
体脂肪率【】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重:45.91kg 体脂肪18.87%

体がムクムクブクブクで今日も体重計拒否。

—————————————————-
■今日の運動

ストレッチ15分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種


(夜)
ストレッチ30分

—————————————————-

10キロオーバージョグのせいか、膝が少し痛いので激しい運動休み。
背中もしんどかったので、夜バランスボールにのって
ストレッチを念入りにした。

今月目標:45キロ切り→44キロ台後半をうろつく

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

スポンサーリンク