体重【】kg
体脂肪率【】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
体がムクムクブクブクで今日も体重計拒否。
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
（夜）
ストレッチ30分
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10キロオーバージョグのせいか、膝が少し痛いので激しい運動休み。
背中もしんどかったので、夜バランスボールにのって
ストレッチを念入りにした。
今月目標：45キロ切り→44キロ台後半をうろつく
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ