45kg 18%

体重【45】kg
体脂肪率【18】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重:45.91kg 体脂肪18.87%

あれ?と体重計に2回ほど乗りなおしたのだが。
嬉しいけど、ほんと自分の体の動向が読めん。
筋トレほとんどしてないからか。

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■今日の運動

ストレッチ15分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

ビリー最終28分

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明日はジョグるぞ

今月目標:45キロ切り→44キロ台後半をうろつく

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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