体重【44.9】kg
体脂肪率【19.1】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
昨日1日中あちこち歩きまわっていたのと、
カロリーを1,200kcalぐらいに抑えたおかげか、少し落ちた。
が、食を抑えると力出なくて疲れる。ダメだ。
と、さっき肉食べたら少し元気になった。ｗ
まさに気分はこんな感じで↓激しく共感（ダイエット中の方ｽﾏｾﾝ
今週はストイックに頑張るが、来週は肉がっつり行くぞ＝３
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
筋トレ（下半身）10分ぐらい
夜
バランスボールピラティス 30分
ビリー最終30分
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木・金・土は有酸素メイン予定。
8月の目標：44キロ前後キープ（43キロ台を1度でも見る）
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ