モムチャン3週目1日目&踏み台昇降

炭水化物が食べたいスイッチがオフにならない。
なんだろう・・本格的な冬に向け体が溜め込みモードとか(汗
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■今日の食事
◎朝: ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: いなり寿司、ワカメととろろ昆布のお味噌汁、ピクルス
お好み焼き(キャベツ、竹輪、イカ、桜海老、揚げ玉、卵) ※詳細ごはん日記
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◎間: ふかし芋、おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜: いなり寿司、お好み焼き、さつま芋マスタードサラダ
柿の種(小)、焼酎レモンロック~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→モムチャン3週目1日目、リハビリトレ1種
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今朝はベタ雪が降っていたのでウォーキングは断念し、モムチャンの有酸素は踏み台昇降。

今チャレンジ中のモムチャンダイエットは9週トレーニング。
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