未測定&運動オフデー

今日は運動オフデーv
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■今日の食事
◎朝: 柿、ヨーグルト、コーヒー
◎昼: にゅうめん(茄子煮浸し、かつお節)、揚げない鶏唐揚 ※詳細ごはん日記
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◎間: 蒸かし芋、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 雑穀米、揚げない鶏唐揚、大根水菜サラダ、カクテキ
濃い味x1、焼酎レモンロック~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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