未測定＆運動オフデー

今日は運動オフデーｖ
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■今日の食事
◎朝：　柿、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：　にゅうめん（茄子煮浸し、かつお節）、揚げない鶏唐揚　※詳細ごはん日記

◎間：　蒸かし芋、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　雑穀米、揚げない鶏唐揚、大根水菜サラダ、カクテキ
濃い味ｘ1、焼酎レモンロック～

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ