44kg 17.9%

体重【44】kg
体脂肪率【17.9】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重:45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重:45.57kg 体脂肪19.04%

良い感じウヒヒ

しかし運動時間が取れん
いや体重落ちたのも食事時間が取れなかったりで2食になったりで

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■今日の運動

ストレッチ15分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

骨盤ストレッチ 15分

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8月の目標:44キロ前後キープ(43キロ台を1度でも見る)

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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