44.9kg 19.7%

体重【44.9】kg
体脂肪率【19.7】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重:45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重:45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重:45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重:44.72kg 体脂肪19.02%

胃がイデデで半日まるまってますた

—————————————————-
■今日の運動

ストレッチ20分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

—————————————————-

10月の目標:平均体重44キロ前半・体脂肪18%台

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

スポンサーリンク