二週間（９／２７～１０／１１）ダイエット強化宣言中(゜Д゜)ｸﾜｯ
運動時間がむおーー取れん＿|￣|○
その分、食事は控え目に。そしてプチっと禁酒も三日目。
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ビリーズブートキャンプ6週目突入（色々混ぜつつ順番も変えつつやります）
（3日以上開けたら初めからやりなおし←マイルール）
27（木）ビリー基本プログラム
28（金）ビリー基本プログラム→ファンシネストレッチ１５分
29（土）ウォーキング20分
30（日）ビリー腹筋プログラム
10/1（月）ウォーキング（1/3ぐらいは走り）30分＋ビリー最終→腹筋プログラム
2（火）ビリー腹筋プログラム
3（水）ウォーキング（1/2ぐらいは走り）30分＋ビリー腹筋プログラム
4（木）ウォーキング20分（てか酔っ払って蛇行）
5（金）ファンシネストレッチ20分→ビリー腹筋プログラム
6（土）ビリー腹筋プログラム
7（日）ファンシネストレッチ10分→ビリー腹筋プログラム
8（月）＜予定＞ファンシネストレッチ20分→ビリー最終→腹筋プログラム
9（火）＜予定＞ウォーキング（1/2ぐらいは走り）30分＋ビリー応用→腹筋プログラム
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頑張れ頑張れ！