今日はオーラの泉を見ながらご飯を食べて。
その後ホットカーペットの上でごろごろしながら本を読む。
ガネーシャうちにも来てくれ。ｗ
しかし実践しながら読み進めたいのでまだ全部読んでないのだが、
大事なのは、行動し経験する事。
ここまで読んだら急にムクムクとやる気が出てきた。
そうだ、決意ばかりじゃ痩せれない。
反省ばかりでも痩せれない。
口ばっかりじゃなく行動せねば！！！おし！
と気合も十分に今日から運動再開！
プチっと禁酒も三日目突入！
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■運動の記録
■24（土）
スマート ピラティス ~ゆがみリセット~
50分→踏み台昇降20分→ビリー腹筋プログラム（30分）
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歪みをとってから運動するってやっぱり大事だと思うので
そういう運動は出来るだけ取り入れたい。
時間が掛かるが仕方ない。やれる時はみっちりやろう！
んで、立って横から体をチェキしたところ、
普通に力を抜いて立ってる姿が真っ直ぐじゃないと認識できた。
私はお尻を突き出し気味だったので、
普段立ってる時はお腹に力をﾌﾝ！と入れておかねば。
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