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その一口を

我慢できたら大丈夫。

私の場合、ちょっとだけ、とかほんの一口、がダメなようだ。
1個だけ、とかその一口、が食欲の起爆剤になってしまうのだ。

近寄らないのが吉。
一口だけ、で収まるわけが無い。

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■運動の記録

■24(土)
スマート ピラティス ~ゆがみリセット~50分
→踏み台昇降20分→ビリー腹筋プログラム(30分)
■25(日)ビリー腹筋プログラム(30分)
■26(月)
■27(火)
■28(水)
■29(木)
■30(金)

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行動行動。

お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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