44.9kg 19.4%

体重【44.9】kg
体脂肪率【19.4】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重:45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重:45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重:45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重:44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重:45.13kg 体脂肪19.79%

おー久しぶりに44キロ台見た!
しかしお酒減るかなウシシ、の予定が昨日はうっかり飲みすぎたし。
どうしようもねええ

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■今日の運動

ストレッチ30分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

夜)

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そして昨日マシンやったのに全く筋肉痛にならんので
今日こそ筋肉痛になるまで=3と、やる気満々でジム行ったら
ハッ

パンツ(下の服)忘れた _| ̄|○

ジーンズだとどうしようもないのでwお風呂だけ入って帰宅。
やっぱりどうしようもねええ

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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