46.6kg 17% &ピラティス&5キロ走

やっとピラティス ダイエット Level.2 を中古で購入。
これでシリーズ全巻コンプリートだ♪
pd

5月目標 45.7kgを1回でも見る
5月ラン目標 最低155キロ → 残り108キロ
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■今日の食事 1,730kcal (1,330kcal+お酒400kcal

◎朝:180kcal サンフルーツ1/2、りんご1/2+ヨーグルト、イミダペプチドスープ、コーヒー
◎昼:400kcal 冷たいお蕎麦(とろろ芋、オクラ、胡瓜)、あじみりん干し
ごはん日記はこちら
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◎間:180kcal かっぱえびせん韓国のり味1/3、塩分タブレット、くるみ、コーヒーx2
◎夜:570kcal+お酒400kcal 麦入りごはん、豆腐とエリンギ、椎茸のにんにく醤油ソテー、生干しこまい焼き(マヨ醤油七味)、納豆、金麦x1、ワイン(白2、赤1)

■今日の運動
朝: ピラティス ダイエット Level.2 30分→5キロ走→
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足のストレッチ、ファン・シネストレッチ

DVDの詳しい内容はまた後日アップしたいです!

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