体重【46.6】kg
体脂肪率【20.7】%
2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
なんじゃごりゃああーーー1キロ増てｗ
たぶん昨日の夕方～夜の食事の塩分と水分だと思うけど。
昨日の筋トレで膨らんでるのもあるかも。
大丈夫大丈夫、1日単位で見ない、くさらない。投げ出さない
（と言い聞かさんとモチ下がるわーー
■今日1日のカロリー摂取 1,726kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
朝：276kcal りんご、ヨーグルト、コーヒー
昼：1,200kcalは確実だと思う 友人とランチ（デザート付）
夜：250kcal野菜コンソメスープ（ウィンナー入）
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■今日の運動
病院にてリハビリ：1時間半（汗だく
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プチプチ禁酒で仕切りなおしλ……さっさと寝るべさ
今月目標： 体重44キロ台、体脂肪18％台をそれぞれ1回でも見る