体重【45.3】kg 体脂肪率【16.4】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
◎今月目標：44キロ台前半キープ、1日1,500kcal以内、腹筋強化
なんだ体脂肪？
昨日の夜、白ワイン1/2飲んだからか、お酒飲むと体脂肪低くでる気が。
なんかここ数日自分の体が全然コントロール出来てない感じ。
予想通りに全然ならん。
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■今日1日のカロリー摂取 ？kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分