体重【44.4】kg 体脂肪率【17.6】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
◎今月目標：44キロ台前半キープ、1日1,500kcal以内、腹筋強化
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■今日1日のカロリー摂取 ?kcal 外食ありで不明
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
夜：ジム：トレッドミル27分（3.9km)、筋トレ（腹筋、背筋で25分ぐらい）
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痛恨のミス。ジムにiPodのセンサー忘れた＿|￣|○ショック
パソコンにデータ読み込む時1回外さなきゃいけないからたまにやってしまう。
てか今日も走る時間足りず、3キロ分の借金残。
※ラン借金7キロ弱（18日未消化分）
※ラン借金3キロ弱（20日未消化分）
あああ増えてく＿|￣|○