◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
7月平均 体重：44.38kg 体脂肪17.76%
切りの良いところで9/1から体重計乗るかな(弱気
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■今日1日のカロリー摂取 ※1,600kcal ※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：250kcal とうきび、キウイ、白湯
◎昼：500kcal ※ご飯日記に詳細
◎間：250kcal パン＋溶けるチーズ、コーヒー（2）
◎夜：600kcal ごはん、お味噌汁（エノキ、揚げ）、
豚生姜焼、キュウリ漬物、コールスローサラダ、ひじき煮
4食も食べるな＿|￣|○
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分、リハビリ筋トレ15分
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明日こそジムでみっちり