◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
7月平均 体重：44.38kg 体脂肪17.76%
愛ちゃんマラソンよく頑張ったなあ！
一方私は体重計乗らないからって好き放題で（殴
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■今日1日のカロリー摂取 ※1,740kcal？※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：280kcal ヨーグルト＋ブルーべリー、高菜おにぎり、コーヒー（2）
◎昼：700kcal？ つけ麺、塩から揚げ※ご飯日記に詳細
◎夜：500kcal 塩から揚げ、紫蘇おにぎり
◎晩酌：260kcal チューハイ、ワイン
気にしないと2,000kcalぐらい全然余裕で食べれるわ＿|￣|○
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分、
ジムにてトレッドミル20分、筋トレ1時間
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明日のノルマ：リハビリ筋トレ30分