◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～8月までの平均 体重：44.71kg 体脂肪18.15%
風邪は治ったようだけど肩こりが尋常じゃないぐらい酷い。
多分月1前の症候群。早く来てくれーー週末山行きたいしーー！
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■今日1日のカロリー摂取 1,570kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：250kcal りんご、ヨーグルト、蒸かし芋少し、コーヒー
◎昼：540kcal※詳細ご飯日記
◎間：200kcal チョコ、ガム（2）、かぼちゃ煮
◎夜：580kcal ※お昼とほぼ同じ(かぼちゃ煮→かぼちゃサラダ)、キングスバリー
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
夜：バランスボールピラティス 30分