◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年1月平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％
※2/17 44.5kg 18.2% ←今年最低値
2/18 45kg 18.3%
2/19 45.4kg 19.4%
2/20 45.5kg 19.8%
2/21 46kg 20.3%
2/22 46.2kg 19.9% 禁酒
2/23 46kg 19.8% 禁酒
2/24 45.5kg 18.9% 禁酒
おしプチ禁酒3日めで今年最長記録達成！（ハードル低っ
でも飲みたいから明日は飲む！
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■今日1日のカロリー摂取 1,510kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：195kcal りんご＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：530kcal ごはん、キムチ鍋
※詳細ご飯日記
◎間：180kcal ホットココア、クッキー
◎夜：605kcalごはん、ジンギスカン、白菜とベーコンのミルクスープ
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、リハビリ筋トレ2種10分、プリムアップS15分
夜：ジムにて プログラム1時間、自宅にてリハビリ筋トレ3種15分