◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33％
※体重今年最低値 6/ 14 43.2kg
※体脂肪今年最低値 6/15 15.9%
明日は体重計るどｖ
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■今日1日のカロリー摂取 1,700kcal ？
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：kcal -
◎昼：700kcal？」 パン、ドーナツ、コーヒー
◎間：200？kcal お菓子ちょこちょこ
◎夜：800kcal？ 淡麗グリーン、ワイン（白・赤）、ニラチヂミ、冷奴、お菓子、バナナ
※詳細ご飯日記
■今日の運動
朝：-
夜：ジムにて トレッドミル分、筋トレ時間弱（全身）
※ナイキ+のサイトが重くてログインできず・・明日画像追加
距離 7.09km
時間 46：21
ペース 6’32″/km
消費カロリー 321kcal
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ちょこちょこ外を走ってるんだけどナイキ+を持ち歩けず。
ラン楽し。明日は朝からリハビリ筋トレしたいな。