◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33%
※体重今年最低値更新 6/26 43kg
※体脂肪今年最低値更新 6/26 13.7%
おおもう少しで禁煙前の42キロが！！
しかし体脂肪落ちすぎたか（汗）※でも自宅の体脂肪計だし
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■今日1日のカロリー摂取 1,500kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：kcal バナナ、コーヒー
◎昼：kcal エビフライ巻き、コーヒー
※詳細ご飯日記
◎間：kcal パイン、お菓子
◎夜：kcal きゅうり漬物、チーズ、キャベツ卵とじ、蒸かし芋、ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分、リハビリ筋トレ3種25分
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明日は外ランする。