◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33%
※体重今年最低値更新 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%
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■今日1日のカロリー摂取 1,950kcal
◎朝：375kcal ハムサンド、サラダ、コーヒー
◎昼：525kcal お菓子、パン
◎夕方：450kcal ごはん、ホッケ、もやし卵とじ
※詳細ご飯日記
◎晩酌：600kcal ワイン、パン+クリームチーズ、マーマレード
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分
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体重落ちたのをいい事に禁断のパンばっかり。
もうちょっと栄養考えなきゃいかん。