◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33%
※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%
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■今日1日のカロリー摂取 ？kcal
◎朝：260kcal バナナ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：450kcal キノコ和風パスタ、サラダ
※詳細ご飯日記
◎夜：？kcal 出先にて
◎夜：500kcal カロリ、ワイン（←これから
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分
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今日はラン用のインナーを探しに出たけどやっぱ高いので、
結局c3fitのアームカバーにした。
本当はこっちが欲しかったけど、明日朝ランしたいからすぐ使いたくてあちこち探したんだけど
売ってる店舗を探せなかった。残念っ！
今日はラン用のサングラスも買ってしまった・・お金が飛んでくあﾋｬヒァ（狂