◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33%
※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%
夜のダラ飲み（＆ダラ食い）のせいでジワジワとλ……
わかっているのに何故やめん。
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■今日1日のカロリー摂取 1,500kcal
◎朝：300kcal ヨーグルト、コーヒー、ラタトュイユ
◎昼：450kcal ごはん、お味噌汁、おからバーグきのこあんかけ
※詳細ご飯日記
◎間：50kcal 飴
◎夜：700kcal マスとキノコのホイル焼、茄子とズッキーニのグリル、赤ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分→リハビリ筋トレ2種10分
夜：ジムにてトレッドミル50分
距離 7.69km
時間 50：14
ペース 6’32″/km
消費カロリー 348kcal
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サッカー観戦前に少しだけ走ってきたっ！おしっ！