◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～8月） 体重：44.74kg 体脂肪17.92%
※8月平均 体重：43.79kg 体脂肪15.73%
※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%
9/6（火）分、翌日投稿
20キロ走って増量て何それ寝ながら何か食べてるのか（汗
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■今日1日のカロリー摂取 ?kal 外食含むため計測不能
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分→カーフレイズ20×3セット×3→プリムアップS
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※9月の目標・月間目標200ｋｍ計画
一週目： 1～7日 50ｋｍ ※実績39.15ｋｍ、残11km
二週目： 8～14日 50ｋｍ
三週目： 15～21日 50ｋｍ
四週目： 22～28日 50ｋｍ
五週目： 29～30日 ±ｋｍ