◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
※2011年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
※2012年最高値※ 体重：1/13：45.9kg , 体脂肪：1/13：15.1%
◎1月平均 体重：44.32ｋｇ , 体脂肪：14.24%
◎2月平均 体重：43.93ｋｇ , 体脂肪：13.68%
フルマラソン前の炭水化物祭＆名古屋で食べ過ぎたか、
さすがにもう打ち止めというか「お腹いっぱい」に飽きてきた。
これが一生続けばいいのだけれど多分1～2日。笑
さて今週一杯は激しい運動はまだ無理そうなので
水泳（もどき）、水中ウォーキング、クロストレーナーで何とかカロリー消費しよう。
ヨガも膝突っ張る動作があるからしばし禁止。
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■今日1日のカロリー摂取 トータルで2,100kcal～
◎朝：100kcal キウイ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：1,000kcal？ 友人宅でお昼とデザートをご馳走に。
◎間：80kcal カフェオレ
◎夜：900kcal ラーメンサラダ、金のオフ、ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ15分→プリムアップＳ
夜： ジムにて水泳初心者クラス、そのあと自主練でトータル１時間
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札幌も乾いた道路が見えてきて、走ってる人を見かける。
うらやましくて仕方ないけど、もうちょっと我慢する。
さて録画してもらった名古屋ウィメンズマラソンでも見よう♪
（予約するの忘れてしまい現地から友人にメールしてお願いしたのだ～！）
～予約するの忘れて友人に頼んでおいたのだ♪～