◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
高値安定中＿|￣|○ 最近連日2,000kcal越えしてるから仕方ない。
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■今日のカロリー摂取 1,610kcal～
◎朝：190kcal オレンジ＋ヨーグルト、おからパウンドケーキ、コーヒー
◎昼：520kcal ごはん、お味噌汁、焼鮭、野菜など
※詳細ご飯日記
◎間：250kcal カフェオレ、チョコ
◎夜：650kcal ごはん、大根菜とジャコ炒め、温野菜と鶏胸のバジル焼、金のオフ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ15分