未測定&モムチャン6日目

おし、モムチャン一週目クリア。

変化を感じたのはお腹周り。
最近、ベルト要らずどころか血流が止まるのでは!?と
心配するほどきつくなってたスキニーが・・・
いや、ほんとこんな感じでハミ肉だらけのお腹だったんだけど(汗
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それが、今日のウォーキング中、歩いてたらずり落ちてきた。
久しぶりにベルトの出番がきたようだ。w
まだまだハミ肉あるから油断は出来ないけれど(汗
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■今日の食事
◎朝: 蒸かし南瓜、黒豆煮+はちみつヨーグルト、コーヒー
◎昼: 肉うどん、おから煮、昆布巻き ※詳細ごはん日記
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◎間: クッキーx2、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 茄子煮浸しのっけたぬきそば、おから煮、蒸かし南瓜
梅酒お湯割り、焼酎レモンロック~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ→モムチャンダイエット1週目(6日目)
→ウォーキング1時間45分
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モムチャン後の有酸素は銀行とか用事足しがてらのウォーキング。
明日はモムチャンお休み。

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