◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
ゴフッ
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■今日のカロリー摂取 1,680kcal
◎朝：170kcal りんご＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal パン、ほうれん草とベーコンのソテー、目玉焼、さつま芋サラダ、
スープＤＥＬＩ※詳細ご飯日記
◎間：180kcal スイートポテト、カフェオレ、飴2
◎夜：780kcal ひじきご飯、キムチ鍋、梅酒、チョコ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→リハビリトレ4種、マッサージで30分ぐらい
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ちょっと風邪っぽいし右太もももまだ痛いのでランオフ。