◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
昨日は夜中までＤＶＤ見ながらダラダラと酒とつまみをやって、
今日はもちろん未測定。怖くて計れるかああ（逆切れ
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■今日のカロリー摂取 1,840kcal～
◎朝：kcal
◎昼：570kcal ライ麦パンサンド（＋パン追加）、スープ、目玉焼き※詳細ご飯日記
◎間：370kcal カフェオレ、ラミー
◎夜：550kcal ごはん、海苔のお味噌汁、ひじきおからバーグ、南瓜サラダ
◎晩酌：350kcal のどごし生、ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
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月イチ二日目の腰ｲﾃﾞﾃﾞで運動もできず。これダイエット日記でしたっけ！？（汗