47.3kg 22% &内臓脂肪レベル2 2014/12/20 2018/5/6 ありゃー・・お腹がスッキリしないせいだと思うけど。 —————————————- ■今日のカロリー摂取 kcal+お酒～ ◎朝：kcal レタスハムサンド、ブルーベリー+青汁+ヨーグルト、コーヒー 詳細ごはん日記 ◎昼：kcal とろろごはん、さつま芋のお味噌汁、目玉焼き、おから煮 ◎間：kcal チョコ、カフェオレ ◎夜：kcal 友人と忘年会 ■今日の運動 朝： ファン・シネストレッチ
