お酒のつまみに何か・・とガサゴソ在庫を探してみたら、
あるのはカップラーメン、冷凍のおにぎり、お餅、じゃが芋とかって
糖質オフダイエットに悪いものしか無いし＿|￣|○
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：kcal キウイ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal 友人と外食、お茶
◎夜：kcal ひじきおにぎり（小）
◎晩酌：kcal のどごし生、じゃが芋にんにくアンチョビー炒め、チーザ、赤ワイン
※詳細ご飯日記
そういえばランチにもポテトフライが添えてあったな、と芋をチンしてる最中に気付く。
でもチンしちゃったし、もったいないから調理して食べた。芋食べすぎ（汗
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： ジムにてプログラム45分