46.2kg 18.5% &風邪かっ

起きたら頭痛、喉痛で風邪?と葛根湯投入。
食欲あるし熱も無いけど、今度は鼻水が出てきたので運動完全オフ。
今日は本持ってさっさ布団に入ろう・・

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■今日のカロリー摂取  kcal~

◎朝:90kcal グレープフルーツ1/2+ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:500kcal 茄子とベーコンのトマトソースパスタ、コンソメスープ
※詳細ご飯日記

◎間:kcal カフェオレ、ココア、飴たくさん
◎夜:kcal 月見うどん、生姜湯(生姜・はちみつ)、かりんとう

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ
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明日起きたら治ってますように!

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