10時間近く寝たけどまだ調子が悪い。
でも幸い熱は出てないのでインフルでは無いようでホッ。
今日は最悪、1日寝てるかと思ったけれど
むしろ横になってると鼻が詰まって息が出来ず、起きるとスースーして楽だし
寝すぎて頭も腰も痛くて、余計調子が悪くなりそうで、やっぱり起きて普段通りに過す。
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：60kcal ブルーベリー＋ヨーグルト、白湯
◎昼：450kcal ごはん＋梅干、キャベツと揚げのお味噌汁、豆腐のきのこあんかけ
※詳細ご飯日記
◎間：300kcal カフェオレ、ココア、飴たくさん
◎夜：kcal きなこ餅2、カレースープ（レトルト）、赤ワイン
夜になるとだんだん調子も良くなり、赤ワイン飲んじゃった。
てか昨日も一杯だけ飲んで寝た（汗
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ