昨日夜中に色々やらかしたから＿|￣|○
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■今日のカロリー摂取 1,760kcal～
◎朝：130kcal りんご1/2＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：600kcal ピザ、豆サラダ、コンソメスープ※詳細ご飯日記
◎間：200kcal カフェオレ、豆甘煮
◎夜：830kcal～ トマトソースパスタ、豆サラダ、ゆで卵、赤ワイン
といいつつ今日も運動無しなのに結構食べてしまった。
そしてお豆を食べ過ぎてお腹がパンパン。お豆は時間差で来る・・！
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ