昨日のお雑煮の塩分で浮腫んでるのと
お通じが今日で3日×なせいだと思いたい・・
そして夜出かけなきゃならんくなったので今のうちﾒﾓﾒﾓ
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：100kcal キウイ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：490kcal ごはん、キャベツと揚げのお味噌汁、
つぼ鯛、ほうれん草お浸し、野菜サラダ
※詳細ご飯日記
◎間：200kcal カフェオレ、ソイカラ
◎夜：kcal～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
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