少し小走りしてみたらまだアチコチ張っているので足温存。
腹筋、上半身の筋トレから運動再開。明日はウォーキング入れるかな？
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■今日のカロリー摂取 1,910kcal～（うち、酒のカロリー500kcal～（※予定
◎朝：130kcal オレンジ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：520kcal トマトレタスサンド、温野菜とチキンのサラダ、トマトスープ※詳細ご飯日記
◎間：280kcal カフェオレ、チョコ
◎夜：980kcal～ パン＋チーズ、温野菜とチキンのサラダ、トマトスープ、
ワイン、ウイスキー
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： クローディア腹筋・上半身編途中まで（腕立て終了まで）