未測定&今日もジムへ

ちょとだけでもとジムへゴーー=3
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■今日のカロリー摂取 kcal~

◎朝:kcal きなこはちみつヨールグト、コーヒー
◎昼:kcal 友人とランチ(デザートも
◎夜:kcal ポトフ、クラッツ、ワイン

■今日の運動
※テニスボールストレッチ 30秒x3セット 朝
朝: ファン・シネストレッチ
夜: ジムにてクロストレーナー45分→ストレッチ
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明日は早起きして大掃除を終わらせてからジムで筋トレフルコースしたい。

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