たぶん（週末あんなに走ったのに！）とガックリする数値だと思うので体重計スルー。
運動モチだけは下げたくないのでしばし未測定進行λ….
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：130kcal いよかん＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：770kcal お蕎麦（天かす、ワカメ）440kcal、かぼちゃいとこ煮ｘ3（330kcal）
※詳細ご飯日記
◎間：90kcal カフェオレ、コーヒー
◎夜：500kcal ごはん、ホッケ、かぼちゃいとこ煮
◎晩酌：kcal ハイボール1、焼酎梅酒お湯割り
久しぶりに禁断？の小豆を煮てあんこを作る。
かぼちゃいとこ煮が美味しくて、3度もお代わりしたあとカロリー計算してｷﾞｬｰ
今度から食べる前に計算したらいいね（’A`|||）
■今日の運動
※テニスボールストレッチ 30秒ｘ3（朝
朝： ファン・シネストレッチ